कौन सा भोजन छोड़ना सबसे अच्छा है?

नाश्ता और अन्य भोजन छोड़ना वजन के परिणामों और आहार की गुणवत्ता को प्रभावित करने वाले कारक के रूप में अध्ययन किया गया एक व्यवहार है। सबूत के आधार पर कि नाश्ता छोड़ने से कुल दैनिक कैलोरी सेवन कम हो जाता है, वजन घटाने की कुछ सिफारिशों में उपयोग करने के लिए एक रणनीति के रूप में नाश्ता छोड़ना (यानी, मध्यवर्ती उपवास) शामिल है